Kryddtrollet

Korvpanna med lök och majs. Receptet hittar man i pastakokboken. Gott, mättande och går snabbt att laga.

4 port, 3,5 points per portion 
200g måltidskorv (max 10%), strimlad
2 gula lökar hackade
1 msk mjöl
1 msk margarin
2 msk tomatpure
1 1/2 dl lättmjölk
1 1/2 dl köttbuljong
1 tsk oregano
250 g broccoli delad i mindre bitar
2 dl majs


1. Fräs lök i margarinet
2. Tillsätt korv, tomatpure, mjöl och oregano
3. Häll i mjölken och buljongen. Låt puttra i någon minut
4. Tillsätt majs och broccoli. Låt puttra tills broccolin blir mjuk och servera med pasta ( 7,5 points med valfri mängd pasta).